| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 孩子超爱韩式土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于空手道22分钟消耗的热量600 | |||||
1、搅拌土豆泥，并放入一点盐
2、鸡蛋打散，放入适量牛奶
3、土豆泥中加入面粉
4、慢慢加入牛奶和鸡蛋的混合物，多次加入
5、放入油锅中
6、煎到两面金黄
7、成品
8、涂上番茄酱喽～完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、减肥等功效；可与豇豆、醋、肥牛搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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