| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 809克 | 糖醋鸡热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡,相当于按摩288分钟消耗的热量240 | |||||
1、把鸡翅膀切好，用料酒腌一会，土豆去皮切块，把糖、醋、生抽、盐放在一个碗里，等一下做的时候比较容易。
2、锅里放油，先炒蒜头和洋葱，然后放鸡翅膀炒到金黄色，加已经调好的调料，在加一碗水，大火煮沸，小火慢慢炖。把水烤乾，剩下一点点汤。
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、健脾、抗衰老等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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