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鸡翅膀

(jī chì bǎng )
鸡翅膀
鸡翅膀(营养成分/每100克)
鸡翅膀的营养成分查询:100克鸡翅膀的热量含量181千卡,100克鸡翅膀的多不饱和脂肪酸含量1.57克,100克鸡翅膀的单不饱和脂肪酸含量2.31克,100克鸡翅膀的叶酸含量3微克,100克鸡翅膀的维生素B1(硫胺素)含量0.044毫克,100克鸡翅膀的维生素E含量0.27毫克,100克鸡翅膀的维生素A(视黄醇)含量16微克,100克鸡翅膀的蛋白质含量27.18克,100克鸡翅膀的脂肪含量7.18克,100克鸡翅膀的维生素B2(核黄素)含量0.11毫克,100克鸡翅膀的胆固醇含量74毫克,100克鸡翅膀的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量5.2毫克,100克鸡翅膀的维生素B5(泛酸)含量0.571毫克,100克鸡翅膀的钠盐含量73毫克,100克鸡翅膀的水分含量67.01克,100克鸡翅膀的胆碱含量70.6毫克,100克鸡翅膀的钙含量13毫克,100克鸡翅膀的铁含量1.12毫克,100克鸡翅膀的镁含量18毫克,100克鸡翅膀的磷含量134毫克,100克鸡翅膀的钾含量153毫克,100克鸡翅膀的钠含量73毫克,100克鸡翅膀的锌含量2.02毫克,100克鸡翅膀的铜含量0.047毫克,100克鸡翅膀的锰含量0.017毫克,100克鸡翅膀的硒含量21700微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质

不利 / 评价:胆固醇含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

鸡翅膀的做法
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