| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 缸豆猪肉饺子热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡,相当于扭腰325分钟消耗的热量356 | |||||
1、缸豆用开水烫，保持青绿色起锅，控干水分后切成末，猪肉、生姜、葱均切成末，放入所以调料腌制待用。
2、鸡蛋搅拌均匀后倒入面粉中，温开水适量和面。
3、用擀面杖擀饺子皮，饺子包好了。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与牡蛎 、羊排、小米搭配；与甲鱼 、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
