| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 油煎蛋饼热量/卡路里1929千卡 | |||
 热量1929千卡,相当于吹喇叭964分钟消耗的热量120 | |||||
1、将面粉放入器皿中加水和鸡蛋并不断搅拌直至略比水稠。
2、滴少许油入平底锅中，中火，倒入面糊。
3、煎至如图面糊成型。
4、将饼翻面。
5、煎至如图即可出锅。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防癌症等功效；可与干辣椒、玉米、荠菜搭配；与鹅肉、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
