干锅香辣虾的热量/卡路里_干锅香辣虾的做法

1、首先准备好所有配料洗净切好备用。
2、在热锅里倒些许油烧热、把切好的土豆条炸一下、炸熟至两面金黄即可、捞出来备用
3、在油锅里放入虾炸一下、炸的变色金黄即可、再捞出来备用。
4、接下来先把大蒜、老姜、干辣椒、花椒放入锅中炒香、再放入3勺豆瓣酱（依自己虾和配菜的多少放即可）翻炒、再放少许白糖炒化、再放入小米辣和青红椒翻炒、然后倒入茶树菇和香菇翻炒、看差不多熟了后在放入黄瓜（放入的黄瓜应先在熟的菜下焖一下）再翻炒、再把炸过的虾和土豆倒入锅中翻炒一下、放上盐和鸡精还有孜然翻炒和匀。
5、最后起锅盛盘撒上少许香菜就可以上菜啦～

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、治疗高血压、提高性功能等功效；可与韭菜、辣椒、芹菜搭配；与鸡肉、猪肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；

茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾、止泻、防病等功效；可与鸽肉、鳕鱼、鸡胸肉搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与牛肉酱、木耳菜、木瓜搭配；与海虾、鹌鹑蛋、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗衰老、生津止渴等功效；可与虾米、鱿鱼、苹果搭配；与金樱子、柚子、草莓相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、减肥等功效；可与牛里脊、醋、牛肉搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

干锅香辣虾的热量和减肥功效