| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 猫爪杏仁豆腐热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于做题27分钟消耗的热量108 | |||||
1、日清豆腐粉一盒60g4人份 我用两盒 棉花糖 QQ糖可根据自己喜欢随意选择
2、杏仁豆腐粉末
3、准备好罐子，放好猫爪，实际是要先放QQ糖 棉花糖太轻了，灌入牛奶后会飘起来。
4、200ml水 300ml牛奶一起放入锅中 倒入杏仁豆腐粉搅拌均匀 没有颗粒开火
5、烧开
6、关火加入剩下的200ml牛奶 放温之后装瓶
7、下面QQ糖罐装时可用筷子固定一下
8、再放入棉花糖猫爪做顶 在常温环境下放凉 放进冰箱冷藏
9、放凉后成果冻状
10、爽滑可口的杏仁豆腐做好啦
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、香蕉搭配；与金桔、醋、杨梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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