| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 无烟孜然烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于洗衣服436分钟消耗的热量129 | |||||
1、鸡中翅两面都切个口，放入盐，料酒，生抽，鸡精，拌匀后放入冰箱冷藏20小时左右
2、沥干水份，拌入孜然粉
3、垫上锡纸，把鸡翅摆好
4、烤箱预热到200度，刷油，一面烤10分钟后再换另一面
5、摆盘，出炉上菜
6、孜然粉我是从烧烤摊买来的
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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