香葱花蟹的热量/卡路里_香葱花蟹的做法

1、买回来的蟹用刷子刷干净，去锋利的脚尖，晾干备用！
2、然后将姜切丝，葱切段，蒜切末备用！锅烧热倒油，然后把姜，蒜，辣椒倒入爆炒炒香，再把蟹倒入大火翻炒，放蚝油，鲍鱼汁，生抽翻炒均匀，然后倒入适量开水盖抢锅盖焖两分钟
3、打开盖子放糖，洋葱，葱翻炒一会，勾芡倒入，大火收汁！香喷喷的花蟹就可以出炉了……O(∩_∩)O

花蟹的热量95千卡（每100克）；具有散诸热、预防高血压、滋肝阴等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与橘子、樱桃番茄、桑葚相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、发汗解表、解药毒等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、缓疲劳等功效；可与猪血、牛臀肉、瘦牛肉搭配；与豆腐丝、红枣、苦苣相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、祛风湿、挡辐射等功效；可与羊排、明虾、卷心菜搭配；与猪肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

香葱花蟹的热量和减肥功效