淮山鸡汤的热量和减肥功效

鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益气、益五脏等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾养血、解热毒等功效；可与木瓜、莴笋、芸豆搭配；与基围虾、海虾、梨相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有清热、固肾、促消化等功效；可与鸡胗、鳗鱼、莲子搭配；与虾、胡萝卜、鹿肉相克，同食可能会引起不适；