| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 罗氏红烧肉热量/卡路里1677千卡 | |||
 热量1677千卡,相当于摇摆舞373分钟消耗的热量270 | |||||
1、红烧肉
2、切块
3、所以佐料集合
4、放水，姜，去腥
5、放肉。
6、煮开，泼抹，然后装盘待用。
7、放油，葱姜蒜
8、八角，桂皮
9、辣椒
10、花椒，冰糖
11、放肉，翻炒
12、放老抽
13、生抽
14、醋
15、放一大勺老干妈
16、放两罐啤酒
17、快活炖至，开后换炖锅
18、收汁，撒上芹菜
19、想吃吧，垂涎欲滴。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、生津液、补肾气等功效；可与藕、白萝卜、枇杷搭配；与刀豆、红豆、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、消除疲劳、帮助消化等功效；可与大蒜、黑木耳、桑葚搭配；与莼菜、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、解毒等功效；可与梨、高粱、香蕉搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、止血等功效；与红豆馅、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、增强免疫力等功效；可与鸡肝、豆腐、核桃搭配；与虾米、菊花、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
