菠菜豆腐猪肝汤的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、清洁皮肤、增进健康等功效；可与香油、鸡蛋、猪肝搭配；与猪肉、虾皮、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、健脾利湿、降低胆固醇等功效；可与青萝卜、黄鱼 、香菇搭配；与木耳菜、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肝、补血、养血等功效；可与苦菜、圆生菜、金针菇搭配；与圣女果、香菜、豆芽相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、滋肾等功效；可与青蟹、山楂、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；