| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄烩豆腐鱼饼热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于变式平板支撑8分钟消耗的热量420 | |||||
1、烧热锅倒入少许橄榄油放入姜蒜。
2、然后倒入豆腐鱼饼加少许生抽翻炒。
3、把芹菜粒加入炒均匀。
4、芹菜炒至软把番茄加入一起炒。
5、调入两勺番茄酱以及适量白糖。
6、再放少许盐、胡椒粉炒均匀即可熄火。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、养阴凉血、祛雀斑等功效；可与西葫芦、豆腐、山楂搭配；与猪肝、南瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
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