简单海带冬瓜汤的热量和减肥功效

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、御寒、利尿消肿等功效；可与豆腐、木耳、圆生菜搭配；与柿子、白酒、甘草相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、润肤美容、解毒等功效；可与甲鱼、鸡胸肉、菠菜搭配；与山竹、醋、红豆相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润肠胃、润燥等功效；可与扁豆、圆白菜、菜花搭配；与杏、牛里脊、荞麦相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、保护心血管、增强体质等功效；可与丝瓜、豇豆、紫菜搭配；与红枣、韭菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；