紫菜包饭的热量和减肥功效

1、黄瓜切成条用盐入一下味

2、米饭趁热加入白醋和白糖，把白醋和白糖提前调好，在放入热米饭里，尝一下味道酸甜度符合自己的口味就好，没有特定的量,没照相这步我忘了照了。

3、火腿切成条，任何火腿都可以我比较喜欢吃鸡肉的所以用的鸡肉的

4、肉松可放可不放，看自己口味

5、把拌好的米饭团成一个球，放在紫菜中间然后一点点的往下推在往上推

6、差点忘记还要鸡蛋摊成鸡蛋皮

7、放所有材料在吐沙拉酱，最后放肉松

8、不要整张紫菜全放上米饭，留下五分之一左右，在封口是在放上少量米饭粘住

9、卷好的在切一切就Ok了

10、大概就是这一盆米饭做了8卷