意大利肉酱面的热量和减肥功效

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、健胃消食、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、西兰花、芥蓝搭配；与虾、鱼头、海蟹相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、消炎、杀菌消炎等功效；可与苹果、火腿、猪骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、消食理气、降血糖等功效；可与洋葱、武昌鱼、醋搭配；与鸭肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有补脾胃、消水肿、强筋骨等功效；可与西兰花、芋头、大白菜搭配；与橄榄、鲇鱼、板栗相克，同食可能会引起不适；