| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅膀 | 克 | 929千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 513克 | 五味鸡翅膀热量/卡路里929千卡 | |||
 热量929千卡,相当于做头发372分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅膀放在大一点的碗里，加入所有调味料腌制2个小时，越久越入味哦！~
2、将鸡翅膀摆好盘，放在蒸笼上蒸个10分钟左右，取出后倒掉水分。
3、烧热的锅倒如油加热，放入蒜头爆香，陆续放入鸡翅膀双面煎。千万不要弄焦了哦。做好了，摆盘，开吃!味道很好哦，有一点点小辣，还有甜甜的味道，有点像BBQ酱的感觉....
鸡翅膀的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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