香辣烤豆腐的热量和减肥功效

1、嫩豆腐用清水洗净后，拭干水分，切块，再次沥一下水分，心急的筒子可以用厨房纸巾拭干水分；

2、取一个干净的小碗，调入适量盐、辣椒粉、花椒粉、孜然粉，将调料混合均匀；调料的用量根据个人爱好调整；

3、烤盘铺上一层锡纸；将豆腐块放在锡纸上；在豆腐上刷一遍油；

4、将调料刷在豆腐上；

5、烤箱上下火220度预热； 烤箱预热后，将烤盘放在烤箱中层，上下火220度，35分钟；

6、中途，将豆腐取出来，翻面；

7、刷一遍植物油，刷一遍调料后，将烤盘继续放进烤箱；

8、最后3分钟时，在豆腐上撒些香葱；最后，撒些白芝麻；

9、盛出，可以吃啦。