玉米板栗排骨汤的热量和减肥功效

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有益气健脾、抗衰老、大便秘结等功效；可与鸡胸肉、白菜、无花果搭配；与羊骨、杏仁、牛腩相克，同食可能会引起不适；

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、防治肝病、降血压等功效；可与菜花、鸽子、小麦搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、防癌等功效；可与菠菜、莴笋、草鱼搭配；与柚子、山药、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、滋肝阴等功效；可与白菜、洋葱、丝瓜搭配；与菱角、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；