面面俱到的热量/卡路里_面面俱到的做法

1、葱姜切末
2、辣椒切圈
3、猪展肉切片，倒入少许生抽，加入切好的姜葱末，拌匀。放置1分钟即可。
4、平菇洗净分片
5、入锅之后太忙，木有拍图。步骤如下：放油少许，倒入腌制好的肉片翻炒30秒，见其多数变色即倒入辣椒，加少许盐，继续翻炒30秒，倒入平菇，翻炒至熟，约1分钟。加入少许水和鸡精，煮滚。倒入葱花，即可出锅。
6、再煮点面条…
7、太好吃又没有留图啊…再煮点面条，将炒好的菜倒入，拌匀，好了，面面俱到成功了！

平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防便秘、促进大脑发育、美容养颜等功效；可与韭黄、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；

青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、镇痛等功效；可与黑木耳、鸡蛋、猪肝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有挡辐射、防感冒、促进消化等功效；可与羊排、虾、明虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降低胆固醇、缓解疲劳、降血压等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱散寒邪、温肺止咳等功效；可与海蟹、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

面面俱到的热量和减肥功效