山西豆角焖面的热量和减肥功效

1、先将面活好醒30分钟，这样面才能有嚼劲，等醒面的时间来调一碗汁：盐、鸡精、十三香粉、酱油、葱花、蒜末（5瓣蒜，因为焖面蒜多才香）、醋。

2、面醒好后、揉匀，开始擀面。

3、手工擀制，比外面买来的面条入味。

4、如果不会和面、擀面，也可以买一些，但是要买大面片，自己回家手切。

5、豆角洗净后，控干水分，用手掰成1寸长的段（长短随自己喜欢）。

6、热锅凉油、并放入花椒、大料少许。

7、放入豆角先炒2分钟、再加入香菇、同时加适量盐。

8、等菜炒到5-6成熟时，加开水，不要完全没住菜。

9、同时将擀好的面条均匀的铺在菜上，盖上锅盖开始焖至面熟（标准是：用筷子轻轻一拨，面即散开）。

10、面焖好后浇入刚才调制的汁（图一）。

11、面和菜搅拌均匀，关火，这时通过热将蒜、与醋的香味焖出来，美味无比。吃一碗这样的面，加2瓣生蒜，美极了！开动！