小白菜香菇包子的热量/卡路里_小白菜香菇包子的做法

1、发好的面和好。软硬适中。
2、将所有的蔬菜切丁，用水炒一下。肉用料酒和胡椒粉，生姜稍微泡一下去腥。
3、锅中放少许油，将肉放进去翻炒，然后放入其他蔬菜。加入盐，蚝油，酱油等调料。
4、让料放凉一会儿。这时候将包子皮做出来。
5、因为我的蒸锅小。。没办法一个人生活。所以我做了一半蒸一半水煎包。蒸的开锅后十五分钟，煎的七八分钟，将水没过包子底，中火，等水干了再煎一小会儿就可以变成金黄，注意别过了。
6、就好了！第一次做包子！成功！

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补肾气、补钙等功效；可与香菇、芒果、紫菜搭配；与梨、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、抗癌、健胃保肝等功效；可与牛腩、仔鸡、茡荠搭配；与西红柿、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、解毒生津、促消化等功效；可与狗肉、鳕鱼、大米搭配；与苹果、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清肺、防癌等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有发汗、帮助消化、散寒等功效；

小白菜香菇包子的热量和减肥功效