| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉饺子粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 密豆面包热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡,相当于滑水252分钟消耗的热量360 | |||||
1、先放牛奶，鸡蛋，然后放面粉。糖，盐，酵母分别放在一个角落。面包机按发面程序。
2、20分钟后拔下插座，等15分钟后放入黄油再重新选择发面程序。大约1小时50分钟后，面就发好了。这是后油法。
3、拿出分成若干个小圆球，醒发15分钟。
4、把里面包上蜜豆，然后用剪刀均匀剪几个小口。
5、放入烤箱36度，下面放一盘开水二次发酵45分钟。后刷蛋黄液。
6、165度，烤15分钟即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、治疗便秘、润肠等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙子、猕猴桃、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效；可与小米面、银鱼、羊排搭配；与糖精、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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