菊花酥的热量和减肥功效

1、准备食材。水油皮：低筋面粉150克、猪油20克、盐1克、水60毫升、白糖10克；油酥：低筋面粉110克、猪油50克；馅料：红豆沙320克；红色食用色素2滴、水10克。

2、将水油皮的所有材料混合在一起揉成表面光滑的面团，然后静置半个小时。

3、将油酥的所有材料混合在一起揉成表面光滑的面团，然后静置半个小时。

4、将水油皮和油酥分别分割成8个重量一样的小面团。

5、用水油皮把油酥包住。

6、全部包好后，静置十分钟。

7、取一个小面团，然后擀成长条状面饼。

8、将面饼由一头卷起。

9、将所有面团都卷好后，静置十分钟。

10、将醒好的面卷再次擀成长条状面饼。

11、再将面饼由一头卷起。

12、第二次将所有面团都卷好后，再静置十分钟。

13、将醒好的面卷擀成圆形。

14、包入40克左右的红豆沙馅。

15、将面团接口收紧，朝下放在面板上静置十分钟备用。

16、将面团压扁。然后用刀在边缘处切12个斜口。

17、把刀口部分翻转一下，让内馅豆沙朝上。

18、食用色素兑10毫升水，然后搅拌匀均。

19、用筷子占上食用色素，在菊花酥的中间位置点六个红点。然后放入预热好的烤箱，上下火180度烤20分钟即可。