食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | ||
低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | ||
总量 | 375克 | 玫瑰司康热量/卡路里938千卡 | |||
热量938千卡,相当于肚皮舞208分钟消耗的热量270 |
1、材料:干玫瑰10克、牛奶125克、低筋面粉250克、酵母6克、黄油70克、糖60克、蛋黄少许(刷表面用)
2、酵母溶于温牛奶中,静置5分钟备用。
3、黄油切成小块。
4、低筋粉过筛倒入盆中,加入黄油、砂糖。
5、将黄油在面粉中用手搓匀搓成细屑。
6、将干玫瑰花加入面粉中。
7、处理成细碎与面粉混合待用。
8、面粉盆中分次加入酵母水和匀。
9、轻轻揉匀至表面光泽的面团。(不要过度揉搓,以免出筋)
10、用擀面杖擀成后一点的面片,厚度约1.5-2cm左右。
11、切成三角状,也可用小型饼干模切割。
12、烤盘垫好锡纸,把切好的排入烤盘,刷上蛋黄液。
13、烤箱预热,180度,中层,15分钟即可。
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有改善视力、治便秘、改善睡眠等功效;可与草莓、香蕉、甘蔗搭配;与金桔、空心菜、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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