| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 242千卡 | 372千卡 | ||
| 巧克力豆 | 克 | 167千卡 | 476千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 巧克力豆曲奇热量/卡路里1994千卡 | |||
 热量1994千卡,相当于打鼓498分钟消耗的热量240 | |||||
1、全家福～
2、称出65g红糖～
3、45g白砂糖～
4、还有85g黄油～搅匀～
5、搅匀之后加鸡蛋和香草精～
6、把面粉、盐、泡打粉搅拌均匀～分3次加入糖和黄油的盆～
7、搅拌均匀～加入巧克力豆～
8、都搅拌均匀后攒成小圆球～
9、掰成两半再合上～这样能让饼干更有质感～
10、用手摁一下～或者用叉子也行～
11、之后160在下层烤10分钟～然后再180度在烤箱上层烤8分钟～烤完之后室温放凉就可以吃了～
12、完成！Dont you want me BABY!!!
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、健脾暖胃等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛里脊、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、调味等功效；
巧克力豆的热量476千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心血管疾病、益心血管、预防高血压等功效；
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