| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 295千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 168克 | 巧克力华夫饼热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡,相当于上厕所386分钟消耗的热量60 | |||||
1、巧克力、黄油、牛奶混合后放入微波炉叮30秒，搅拌成巧克力牛奶糊。
2、砂糖、蜂蜜、鸡蛋混合在一起，需要找一个大一点的容器拌匀。
3、倒入已冷却后的巧克力牛奶糊。用打蛋器搅拌均匀。
4、倒入混合过筛后的低筋粉和泡打粉，搅拌均匀直至面糊无结块和颗粒。
5、预热烤饼铛，两面都刷上一层食用油。倒入面粉糊，不要倒太多太满。
6、合上烤饼铛，中火加热，每面均加热1分钟左右。打开后就能很容易用烧烤夹取出来啦。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与木瓜、蜂蜜、甘蔗搭配；与钙粉、雪莲果、枣相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防高血压、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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