| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 155千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 杏鲍菇炒辣椒热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡,相当于木管乐器78分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备切好的杏鲍菇和辣椒，蒜片。
2、锅中放油。
3、放入蒜片炸香。
4、放入杏鲍菇炒软。
5、放入盐。
6、放入青红椒。炒软。
7、放入五香粉。
8、酱油。
9、最后放入鸡精。
10、可以吃了。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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