西葫芦酿肉饼的热量和减肥功效

1、将猪肉洗净剁成肉糜，加入葱姜末，蚝油，盐以及少许淀粉调成馅料，可以稍加点儿水，馅料不要太稀哈

2、选取整体粗细差不多的西葫芦一个，洗净，切成大约半公分厚的片片

3、加少许盐将西葫芦片稍微腌制下，以便析出部分水分

4、将西葫芦片的中间部分用小勺挖出，洞洞不要太大哈，尽量只挖出瓤

5、将西葫芦环用厨房用纸吸取表面的水分

6、鸡蛋加少许面粉调成蛋液糊糊，也可以不加面粉哈。

7、将肉馅填充到西葫芦环里面，这一步和下面的最好同时做。为了拍照我放在菜板上的，做的时候是将锅加热抹油之后一边填充肉馅一边直接裹上蛋液放到锅里的

8、将平底锅或者电饼铛加热后，涂抹上适量的食用油，这个时候一边将肉馅填充到西葫芦环里，放到蛋液糊里蘸满蛋液然后就放到电饼铛里慢慢煎熟就好了

9、煎好了的西葫芦酿肉饼可以再搭配自己喜欢的蘸料蘸食，很好吃哦

10、这是西葫芦，我们当地也叫茭瓜的，分为绿色皮的和下图那种花色的。图片是百度的哈

11、这是我们当地最常见的西葫芦，茭瓜。图片是百度的