| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 腐乳土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于写字125分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆切块，高压锅吹10min；
白芝麻用不加油的平底锅小火炒熟，大概30sec就ok
2、热油，炒土豆，下生抽，腐乳汁和一块捣碎的腐乳，翻炒
3、转小火闷10min，出国，撒白芝麻，芹菜装饰
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、调中等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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