| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 咖喱方便面热量/卡路里1555千卡 | |||
 热量1555千卡,相当于风帆冲浪运动518分钟消耗的热量180 | |||||
1、把方便面煮熟，捞起放入盘中
2、把胡萝卜，火腿肠，白菜切丁；鸡蛋打入碗中搅匀，小葱切沫，
3、锅烧热倒上油，七八成热后用大火迅速翻炒胡萝卜白菜火腿肠，再放入鸡蛋一起炒。
4、炒熟后再加适量的水刚好没过菜即可，水煮开后放入咖喱，全部煮化了就好了
5、关火，装盘。浇到方便面上，并洒葱花
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；
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