食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄油 | 克 | 1154千卡 | 888千卡 | ||
砂糖 | 克 | 232千卡 | 387千卡 | ||
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
玉米淀粉 | 克 | 173千卡 | 346千卡 | ||
砂糖 | 克 | 77千卡 | 387千卡 | ||
玉米淀粉 | 克 | 35千卡 | 346千卡 | ||
总量 | 407克 | 樱桃派热量/卡路里1869千卡 | |||
热量1869千卡,相当于羽毛球415分钟消耗的热量270 |
1、准备好食材。
2、把派皮所需原料放到一个盆里拌匀。
3、弄好面团冷藏半个小时(宿舍没有冰箱,我是放置半个小时就用了)。
4、樱桃去核儿,切碎备用。
5、派皮擀成圆形,铺到盘里,整理好边缘,派底戳出气孔。
6、放到烤箱下层,170度,烤15分钟(烤得酥一点),取出来冷却。
7、樱桃加糖和玉米淀粉拌匀做馅儿。
8、冷却好的派皮铺上满满的樱桃馅儿。铺上用多余的面团擀出薄面皮,封口,整理边缘。
9、戳出气孔(毫无美感的表层
10、放入烤箱上层,180度,30分钟(主要是让樱桃馅慢慢融化,如果是已经做好酱的话就不用这么久啦!)出炉。
11、冷却脱模之后,就可以切块开动啦!香酥的派皮,酸甜的樱桃馅儿,太美味了!
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护胃肠、润肺生津、解盐卤毒等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、护视力等功效;可与茼蒿、基围虾、圆生菜搭配;与豆奶、鹅、桔子相克,同食可能会引起不适;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有止血、延缓衰老、补气等功效;可与肥牛、西红柿、茼蒿搭配;与茶叶、菠萝、红薯相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补中和血、治疗便秘、大便秘结等功效;
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