豆瓣酱版红烧猪蹄的热量和减肥功效

1、买回来的生猪蹄，老外不爱吃，所以特别便宜，一个大约和人民币4块钱

2、在中国超市买到的黄冰糖，其实单晶冰糖更好，可是没有。

3、准备配料和调料

4、猪蹄入锅煮沸，加几片生姜和大料一起煮大概15分钟，不要盖盖子，去掉腥气（煮软后方便剁开）

5、取出来，剁成块（这个过程比较惨不忍睹），然后再入水煮5分钟，再次取出来过冷水，使肉质更加爽Q~

6、炒锅加油，下花椒，差不多花椒出了香味，在变黑之前捞出来

7、加冰糖融化，下猪蹄，翻炒上色

8、然后加郫县豆瓣酱，黄豆酱，老抽，生抽，料酒，耗油，翻炒2分钟

9、加水没过猪蹄，下葱姜蒜和八角大料桂皮，鸡精和盐，开始炖，大概50分钟到1个小时的样子

10、出锅啦！散上葱花，就可以开动了！