| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 燕麦葡萄干饼干热量/卡路里1912千卡 | |||
 热量1912千卡,相当于对面舞425分钟消耗的热量270 | |||||
1、把面粉， 盐， 泡打粉， 苏打粉混在一起
2、把黄油隔水软化后加入香草精， 糖， 红糖
3、再把混合好的面粉倒到混合好的黄油里， 混合均匀了加一粒鸡蛋混合。
4、最后加进麦片和葡萄干混合均匀就好
5、把混合好的材料捏成图片中这样然后放到油纸上
6、放进烤箱190度烤12分钟
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、降血糖、预防便秘等功效；可与绿豆、香蕉、小龙虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、护肠、防止冠心病等功效；可与枸杞子、薏苡仁、糯米搭配；与白萝卜、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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