| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于缝衣服285分钟消耗的热量90 | |||||
1、皮皮虾依次摆放 蒸锅内 葱 姜 蒜 切丝 摆放皮皮虾上 盐 味精 料酒撒上 大火烧开水 调中火再蒸5分钟 就可以了
2、第一个是烧烤味的辣酱牌子是（草原的红太阳）我爱吃的 第二个是 海鲜酱油 醋 糖 芥末 调的汁 第三个是辣酱油 ~~~学会了吗
3、成品~~~
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解神经衰弱、增强免疫力、抗早衰等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与乌鸡、葡萄、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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