杂菇汽锅鸭的热量和减肥功效

鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、消水肿、除痨热骨蒸等功效；可与山药、豆豉、酸菜搭配；与桑葚、李子、木耳相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、美容减肥、治便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、镇静等功效；