| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 腐乳土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于种花50分钟消耗的热量270 | |||||
1、材料图
2、土豆去皮切成滚刀状
3、锅里放油，五成热时放入土豆煎（土豆比较吸油，应适当多放点油）
4、土豆煎到两面金黄
5、土豆煎到金黄后加入腐乳腐乳汁煸炒
6、煸炒一会后加入适量生抽调色，并加入适量盐巴
7、盖上盖子中火将土豆闷熟，三到五分钟差不多
8、最后放入葱花就可以出锅了
9、哈哈，开吃了，美味啊，喜欢土豆的不可以错过啊
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和胃、调中等功效；可与牛肉、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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