葱烧木耳蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、养血发胎等功效；可与辣椒、生菜、牡蛎 搭配；与糖精、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、壮阳补阴、预防癌症等功效；可与兔肉、基围虾、樱桃搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有清肠胃、治便秘、抗癌等功效；可与海蜇皮、圆白菜、鱿鱼搭配；与鸭翅、萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；