萝卜仔排煲的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、增强免疫力、润肺祛痰等功效；可与紫菜、北豆腐、羊肉搭配；与黄瓜、何首乌、藕相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、促进消化等功效；可与大米、比目鱼、鳕鱼搭配；与柠檬、茼蒿、樱桃相克，同食可能会引起不适；