家常炒彩丁的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、美容等功效；可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配；与柿子、樱桃番茄、石榴相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、促进消化等功效；可与菠菜、比目鱼、西瓜搭配；与山药、杏、醋相克，同食可能会引起不适；

柿子椒的热量16千卡（每100克）；具有缓解疲劳、帮助消化、促消化等功效；可与滨崎巧克力味灌心饼干、鸡翅、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、止消渴等功效；可与苋菜、圆白菜、芸豆搭配；与北极虾、甲鱼、茶叶相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、预防癌症等功效；可与兔肉、樱桃、基围虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；