| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 么么炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于速度滑冰64分钟消耗的热量900 | |||||
1、用榨汁机磨的面包，普通的白吐司就可以了。
2、把鸡翅与调味料一起腌制。鸡翅一定要切口。腌制时间在一个小时左右。
3、打好蛋液。
4、把腌制好的鸡翅裹上蛋液和面包糠。
5、炸7分中左右。如果用筷子插入鸡翅，能轻而易举地穿过就表示鸡翅熟了。
6、完成了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、提高免疫力、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
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