| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 652克 | 电饭锅煲苹果雪梨肋骨汤热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡,相当于混凝土工作59分钟消耗的热量420 | |||||
1、把苹果，雪梨一个切4小块，把中间的心去掉。
2、在电饭锅里放入3分之一的水，把所有材料倒进锅里就ok啦
3、等到40分钟左右，放入适量的盐，大功告成啦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、减肥等功效；可与桃子、绿茶、黄鱼搭配；与鹅肉、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解酒、化痰、止咳等功效；可与银耳、蜂蜜、百合搭配；与猪蹄、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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