彩色饺子的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、生津液等功效；可与圆白菜、小白菜、丝瓜搭配；与菠菜、甲鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、抗衰老、明目等功效；可与豌豆、洋葱、豇豆搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、下气、润肺祛痰等功效；可与豆浆、鳕鱼、莴笋搭配；与冬虫夏草、山药、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、抗衰老、促进生长发育等功效；可与茄子、魔芋、猪血搭配；与牛奶、黄鳝、猪肉相克，同食可能会引起不适；