香气四溢的蒙花蛋花拌汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、清热解毒等功效；可与青椒、紫菜、银鱼搭配；与鹅肉、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、补充营养、抗衰老等功效；可与肥牛、牛腩、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、抗衰老、促消化等功效；可与芹菜、蜂蜜、鸡蛋搭配；与鲇鱼、鱼肉、香菇相克，同食可能会引起不适；