虾仁炒西兰花的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、增强免疫力、减肥等功效；可与牛肉、鸡肉、胡萝卜搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、防心肌梗死等功效；可与藕、韭菜、豆苗搭配；与樱桃番茄、水芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、促消化、解毒生津等功效；可与大米、鲈鱼、豆浆搭配；与猕猴桃、杏、茄子相克，同食可能会引起不适；