| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 1772千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 999克 | 家常美味的-香酥鱼块热量/卡路里2675千卡 | |||
 热量2675千卡,相当于踢键子535分钟消耗的热量300 | |||||
1、草鱼一条，先把鱼洗净用盐腌半小时，再用水冲洗干净。
2、宰成小块，放上料酒、盐、姜、蒜、花椒、大料、鸡精、白糖、生抽、胡椒粉等腌入味，最少1小时以上。再打入1-2个鸡蛋，拌匀，再加入生粉均匀裹上。
3、锅里倒多点油，油热后一块块往里炸至金黄色就OK了。 趁热吃，真是香呀、酥呀、美味呀....
4、如果吃不完的，下次就放点酸菜、泡椒、葱一起红烧吃。也很美味哟！
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、开胃、祛风等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺、润肺化痰、增强记忆等功效；
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