美味披萨的热量/卡路里_美味披萨的做法

1、面粉用牛奶和好，和的时候牛奶里放适量酵母和盐，和好的面放置发酵2小时左右，擀成烤盘大小的面饼，厚薄凭个人喜好吧。青红椒切丁，胡萝卜切丁，蘑菇切片，香肠切片，洋葱切片待用。面皮上抹一层番茄酱。
2、把乱七八糟的食材都铺在涂好番茄酱的面皮上，撒上马苏里拉奶酪(多多益善)，上面撒一点洋葱，香肠，培根。撒材料的时候烤箱200°预热。
3、入烤箱烤20分钟左右，好吃的披萨就这么做好啦。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、稀化痰液、化痰等功效；可与荷兰豆、青豆、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、下气等功效；可与羊排、鲈鱼、绿豆芽搭配；与杏、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、促进消化、降血压等功效；可与排骨、苦瓜、牛肉搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；

美味披萨的热量和减肥功效