布朗尼烤串的热量/卡路里_布朗尼烤串的做法

1、175度预热烤箱，在8x8英寸的烤盘表面抹上油。将巧克力和黄油放入碗中，放进微波炉高火加热2分钟使其融化，不断搅拌，让其自行冷却。
2、取一个大碗，混合搅拌鸡蛋、糖、香草精和盐，搅拌均匀后将其倒入上一步的巧克力混合物中。再取一个碗，混合搅拌面粉和可可粉，也将其倒入巧克力混合物中，然后一同倒入准备好的烤盘中，焙烤30-35分钟。
3、让其自行冷却后放入冰箱中冷藏1小时，拿出冰箱，切成1英寸的方块。
4、将蓝莓、覆盆子和布朗尼脆穿在茄子上即可。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、健脑益智等功效；可与银鱼、肥牛、青椒搭配；与味精、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、疗疮等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、消毒、杀菌等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、清污解毒、消毒等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

布朗尼烤串的热量和减肥功效