| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 电烤箱烤薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于冰上曲棍球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆去皮
2、土豆切薄片 泡水中 然后清晰
3、放水 咖喱粉 盐 煮到7 8分熟
4、放入烤箱 烤盘内铺铝锡纸 放油 还有我提到的各种调味料 这个根据喜欢 添加多少
5、烤制20分钟的时候翻面一次 再烤20分钟
6、出盘 洒盐
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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