| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 炒面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于回力球86分钟消耗的热量720 | |||||
1、沸水下面条，煮沸立即挑起。过凉水，沥干。
2、油锅下肉末，下姜蒜，豆瓣酱，料酒，生抽，翻超。放面入锅，洋葱，圆白菜葱，继续翻炒，放耗油，盐，最后放绿豆芽，味精。起锅。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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